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Votre association de remise en forme vous donne de ses nouvelles. 

Nos activités se sont développées depuis juin 2018 (voir le tableau ci-dessous) et nous prévoyons d'autres cours à partir de juillet 2019 afin d'offrir un choix plus large en terme de créneaux horaires et de disciplines.

Certains d'entre vous nous connaissent pour avoir entendu parler de nos activités sans faire, jusqu'à présent, la démarche de nous contacter. D'autres vont nous découvrir grâce à cet article.
N'attendez plus, prenez contact avec nous    !!

Nous sommes là pour vous aider à vous remettre en forme, à prendre soin de vous physiquement et moralement.

Les cours collectifs se déroulent dans une ambiance conviviale et professionnelle, au cœur du village, salle de l'Isarce.
Les sorties de Marche Nordique ont lieu pour la plupart sur la plaine de Nay.
Quelques soient vos attentes, vos besoins, faites nous en part, nous avons sans doute une activité pour vous, et toutes sont proposées à des tarifs associatifs et adaptés. 

 COURS COLLECTIFS

Le Mercredi : 9h45 / 10h45 Pilates 
                      11h / 12h Gym douce 
                      18h / 19h Gym du dos
                      19h / 20h Pilates 

Le Jeudi : 9h15 / 10h45 Circuit training * 
                 10h45 / 11h15 Stretching * 
                 18h15 / 19h45 proprioception * /
                 stretching

Le Samedi : 10h / 11h renforcement 
                     musculaire 
                     11h / 12h Pilates 

 

* Circuit training : l'objectif est de travailler à la fois sur le plan cardio-vasculaire et musculaire. Le principe est d'alterner une marche bon rythme avec des séquences de renforcement musculaire en pleine nature. Ce travail permet de renforcer les capacités cardio-vasculaires et la résistance physique. Si la météo est mauvaise la séance se fait à l'intérieur sur le même principe (alternance cardio/renfo). Rdv à la salle de l'Isarce  vers 9h15/20

* Stretching : étirements

* Proprioception : développement de l'équilibre et renforcement.

MARCHE NORDIQUE
Mercredi et week-end (samedi ou dimanche selon programme mensuel) : 14h30/17h00

 

Contact : Florence : 06.11.55.86.91 / François 06.72.80.95.97
Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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